Les massages ayurvédiques à la carte
Les massages ayurvédiques vont agir en prévention de déséquilibres futurs et vous trouverez les bienfaits de chaque massage détaillé ci-dessous.
Un test de constitution ayurvédique sera réalisé avant chaque séance pour connaître votre profil et l'huile adaptée si besoin. Le temps indiqué est le temps de massage effectif, merci de prévoir 15 à 30 min en plus pour la totalité de la séance.
Ces massages sont à visée bien-être et en aucun cas thérapeutique, érotique ou sexuel.
Merci de bien consulter les contre-indications.
Avant un massage, il est préférable de manger léger ou attendre 1h à 2h après manger pour ne pas perturber la digestion.
Massage ayurvédique Abhyanga - corps
Le massage abhyanga est le plus répandu de tous car on masse ici le corps entier avec de l'huile spécifique. Il alterne enveloppements, pressions, étirements, rythme lent et plus dynamique. Il est relaxant et énergisant. C'est un massage très commun en Inde, notamment dans le Kérala. Il se réalise couché sur le ventre puis couché sur le dos. Seules les parties massées sont découvertes. L'huile chaude va être appliquée sur la tête, les oreilles, les paumes de main et de pied puis appliquée ensuite sur tout le corps. ll dure de 1h à 1h30 et c'est un massage où les mouvements sont répétées plusieurs fois afin de drainer les toxines du corps à travers la peau. Il va amener une profonde détente et un rééquilibre de tout le corps et l'esprit.
Bienfaits du massage Abhyanga:
- améliore la circulation sanguine
- enlève la fatigue et la faiblesse du corps
- apaise le dosha vata
- améliorer le sommeil
- tonifie les tissus corporels
- réduit les signes de l'âge et les rides/cellulite
- stimule les nerfs
- améliore la santé générale
- élimine les toxines du corps
Contre-indication (sauf avis d'un médecin) : gros rhume (sinusite, bronchite), toux, indigestion, fièvre, grossesse, pathologie cardiaque, cancer, maladie auto-immune, enfants de - 16 ans, cicatrice récente (- de 3 mois), maladies de peau (en crise), diarrhées. Déconseillé pendant les menstruations.
Massage ayurvédique Shiroabhyanga - tête, cou, épaules, haut du dos
Ce massage se réalise assis puis se termine allongé. Le crâne, le cuir chevelu, le haut du dos, les épaules, les trapèzes, la nuque et le haut du buste sont massés.
La tête est une partie anatomique très importante du corps car elle contient tous les organes sensoriels (yeux, nez, oreilles, langue) et est le centre du système nerveux. Le massage de la tête à l'huile ayurvédique spécifique va venir nourrir tous ces organes de sens et les aider à fonctionner correctement.
Bienfaits du massage Shiroabhyanga :
- relaxe le corps et l'esprit par la stimulation des points énergétiques du crâne
- très efficace en cas de maux de tête et migraines
- retarde l'apparition des cheveux gris
- prévient la chute des cheveux
- améliore la circulation sanguine
- soulage les raideurs et tensions accumulées dans la tête/épaules
- améliore les problèmes de sommeil
- draine les toxines accumulées
- diminue le stress, renforce la concentration
Contre-indication (sauf avis d'un médecin) : gros rhume (sinusite, bronchite), toux, indigestion, fièvre, grossesse, pathologie cardiaque, cancer, maladie auto-immune, enfants de - 16 ans, cicatrice récente (- de 3 mois), maladies de peau (en crise), diarrhées.
Massage ayurvédique Mukhabyanga - visage
Lors de ce massage, les nombreux muscles et points énergétiques du visage vont être stimulés par des mouvements spécifiques et permettre une profonde détente et relâchement des tensions. La fine peau présente sur le visage va également permettre de drainer plus facilement les toxines par le biais de l'huile utilisée, ici composée de safran.
Bienfaits du massage Mukhabhyanga :
- rajeunissement des tissus cutanés
- améliore le teint de la peau
- tonifie les muscles du visage
- nourrit les organes de sens
- réduit le stress
- améliore le sommeil
- libère les toxines du visage
- ralentit les signes de l'âge
Contre-indication (sauf avis d'un médecin) : gros rhume (sinusite, bronchite), toux, indigestion, fièvre, grossesse, pathologie cardiaque, cancer, maladie auto-immune, cicatrice récente (- de 3 mois), maladies de peau (en crise), diarrhées.
Massage ayurvédique Padabhyanga au bol kansu - pieds
Le Kansu est un petit bol concave composé de 5 métaux : cuivre, zinc, étain, bronze et argent. L'élément principal qui va agir lors de ce massage pieds et/ou mains est le cuivre. En effet il est anti-inflammatoire et va équilibrer dans le corps l'élément feu (Pitta). Le massage de la plante des pieds va absorber le feu en excès dans le corps et l'esprit (la plante des pieds peut dans ce cas devenir noire) ou amener du feu si il est insuffisant. Le massage des pieds est réalisé avec du ghee (beurre clarifié) ce qui va améliorer l'équilibre du corps et de l'esprit.
Bienfaits du massage Padabhyanga :
- améliore la circulation du Prana (l'énergie vitale) et des flux énergétiques en stimulant les points réflexes.
- harmonise l'ensemble de l'organisme
- améliore la respiration
- stimule le système immunitaire, hormonal
- favorise la circulation sanguine et lymphatique
- relaxe les muscles
- apaise le système nerveux
- favorise un sommeil de qualité
- améliore les insomnies
- améliore les problèmes aux yeux et la digestion
- apporte calme et relaxation mentale
Contre-indication (sauf avis d'un médecin) : gros rhume (sinusite, bronchite), toux, indigestion, fièvre, grossesse, pathologie cardiaque, cancer, maladie auto-immune, enfants de - 16 ans, cicatrice récente (- de 3 mois), maladies de peau (en crise), diarrhées.
Massage ayurvédique Hasta abhyanga au bol kansu - mains
Le Kansu est un petit bol concave composé de 5 métaux : cuivre, zinc, étain, bronze et argent. L'élément principal qui va agir lors de ce massage pieds et/ou mains est le cuivre. En effet il est anti-inflammatoire et va équilibrer dans le corps l'élément feu (Pitta). Le massage des mains va absorber le feu en excès dans le corps et l'esprit ou amener du feu si il est insuffisant.
Bienfaits du massage Hasta Abhyanga :
- améliore la circulation du Prana (l'énergie vitale) et des flux énergétiques en stimulant les points réflexes.
- harmonise l'ensemble de l'organisme
- améliore la respiration
- stimule le système immunitaire, hormonal
- favorise la circulation sanguine et lymphatique
- relaxe les muscles
- apaise le système nerveux
- favorise un sommeil de qualité
- améliore les insomnies
- améliore les problèmes aux yeux et la digestion
- apporte calme et relaxation mentale
Contre-indication (sauf avis d'un médecin) : gros rhume (sinusite, bronchite), toux, indigestion, fièvre, grossesse, pathologie cardiaque, cancer, maladie auto-immune, cicatrice récente (- de 3 mois), maladies de peau (en crise), diarrhées.